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Malefícios do refrigerante

Apesar da grande conscientização sobre os riscos do consumo de refrigerantes, a bebida ainda é consumida em larga escala por pessoas de todas as idades, em todo o mundo e de modo excessivo. Mas a maioria desses consumidores não tem consciência dos inúmeros problemas que esse produto pode causar. É fundamental que o consumo de refrigerante seja controlado, já que são compostos de açúcar, acidulantes, antioxidantes, conservantes, edulcorantes e dióxido de carbono, que oferecem calorias vazias, ou seja, não têm vitaminas ou minerais, não trazem nenhum
benefício a saúde, além de prejudicar o organismo se consumidos em abundância.

Substituição arriscada
A substituição de água e sucos naturais por refrigerantes, que deixaram de ser consumidos esporadicamente em festas ou finais de semana e passaram a estar diariamente na dieta da maioria das pessoas, aumentaram os riscos de doenças, sobrepeso e obesidade.
Que os refrigerantes são ricos em açúcar todo mundo sabe, mas, especialmente nas versões zero, a quantidade de sódio neles é muito alta, isso gera grandes danos à saúde, como aumento da pressão arterial e consequentemente, doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral, doenças renais, entre outras condições.

Osteoporose e fraturas
Outros riscos do consumo de refrigerantes estão associados a doenças ósseas, principalmente produtos à base de cola que apresentam ácido fosfórico em suas composições (um composto químico que eleva a acidez no sangue). Para haver um equilíbrio no organismo, o corpo utiliza o cálcio dos ossos para diminuir essa acidez, aumentando os riscos de osteoporose e fraturas.

Agressividade e dependência
Agressividade, problemas de atenção e isolamento podem estar associados com o consumo de refrigerantes em crianças. Além disso, introduzir esse tipo de alimento muito cedo aumenta o risco de dependência, as chances de ter sobrepeso, obesidade e diabetes na infância.

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