Conheça os 10 alimentos que limpam o seu organismo

Os alimentos que ajudam a limpar o nosso organismo agem de dentro para fora, fazendo uma verdadeira faxina que elimina toxinas do corpo e causam mais bem estar e melhoram a saúde.
Esses alimentos revertem os malefícios causados pelos alimentos prejudiciais e inadequados e também por agentes externos, como poluição e estresse.
Conheça agora os 10 alimentos mais simples e comuns de encontrar, que possuem imensa eficiência na limpeza do seu corpo:

01- Arroz Integral.
Contem fibras, proteínas, magnésio e vitaminas e ajuda a regular o intestino.

02- Linhaça.
Combate males digestivos em geral, por ter muitas fibras solúveis. Além disso, pode aliviar muito os sintomas da TPM.

03- Berinjela.
Fonte de vitaminas A e C, possui fibras que ajudam na digestão, formação do bolo fecal e previnem doenças diversas.

04- Aipo.
Também possui fibras que regulam o intestino, além de regular a digestão, estimular a produção de saliva, que é grande aliada contra os problemas digestivos.

05- Laranja (com bagaço).
Tem vitamina C de sobra, além de ajudar a soltar o intestino e ter potássio, que ajuda na saúde muscular e na manutenção da pressão arterial.

06- Abacaxi.
Contem enzimas que quebra proteínas dos alimentos, ajudando na saúde do estômago. Além disso é aliada na saúde do processo digestivo.

07- Maçã.
Ajuda a regular o intestino, é antiácida, ativa o fígado e dissolve o ácido úrico, responsável por reter líquidos no organismo.

08- Limão.
A casca pode ajudar como um solvente natural, além de conter alto poder desintoxicante.

09- Água.
Hidrata o corpo, regula a temperatura, limpa os órgãos, ajuda o corpo a eliminar toxinas e resíduos prejudiciais através da urina.

10- Mamão.
Além de auxiliar com o intestino, como sabemos, o mamão é rico em nutrientes e antioxidantes.

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